Fånga med en hand är en viktig del i utvecklingen av en spelares individuella teknik
Fånga bollen.
För att enklast lära ut hur en spelare ska fånga bollen så lär vi ut att spelaren alltid sträcker ut armarna mot bollen och har båda tummarna bakom bollen när spelaren fångar. När spelaren fångar bollen så drar spelaren in armarna mot kroppen.
Övningar:
Nivå 1
Kasta upp bollen i luften och fånga.
Nivå 2
Kasta upp bollen i luften och spelaren snurrar 360 grader sedan fångar bollen.
Nivå 3
Kasta upp bollen i luften och spelaren sätter sig ner och fångar bollen. Kasta upp bollen i luften och ställer sig upp och fångar.
